フィジカルトレーニングを行いました。 アジリティー系のトレーニングを中心に 5つのセッションを30秒のインターバルで、約20分間行いました。 新学期が始まって、新しく入った選手も多いので できるだけ設定がわかりやすいが しっかりと負荷が確保できる内容を心がけています。...

【menu】 ❶w-up→❷基礎トレーニング①→❸基礎トレーニング②→❹シュート練習→❺ポゼッション→❻ゲーム 【keyfactor】 ・身体の向き ・コーチング 昨日のトレーニングで、ボールの受け方が気になったので 今日は身体の向きと、コーチングをテーマにトレーニングを行...

【menu】 ❶w-up→❷基礎トレーニング→❸動き出し→❹ポゼッション→❺シュート練習→❻ゲーム 【keyfactor】 ・トレーニングに対する姿勢 ・予備動作 アカデミーがどんなゲームプランを持って どういった姿勢でトレーニングに取り組むのか 新加入の選手達も多いので...

【menu】 ❶クロスフィット→❷ポゼッション→❸2vs2→❹ゲーム 【keyfactor】 ・ボールロストへの意識 昨日、新年度のアカデミーがスタートし 今日はCBCでの初めてのトレーニングでした。 CBCのグラウンドはスペースが広く...

新年度のアカデミーがスタートしました。 新しく沢山の選手が加入してくれて お互いに高め合える関係性を築いてくれたらと思います。 今回、場所と時間を変更したことで スクールとアカデミーの沢山の選手が通えなくなってしまい 申し訳なく思っています。...

【menu】 ❶w-up→❷3vs1+1→❸5vs3→❹クロスゲーム→❺2vs2→❻ゲーム 【keyfactor】 ・速いクロス ・環境に左右されない 短い時間でトレーニングを区切っていき 楽しむところと集中するところの メリハリをつけてトレーニングを行いました。...

フィジカルトレーニングを行いました。 先日は体力テストを行なったので 2週間ぶりのフィジカルトレーニングです。 テストの結果でも数値が良くなっていました。 特に瞬間的な力を出す能力が上がっている傾向にあります。 最近、トレーニングマッチをしても...

新木場校（エリートクラス&フィジカルクラス ） 今日は今期最後のスクールとなったので ゲーム大会を行いました！ 1対1から始まり2vs2、3vs3… トータルでのチャンピオンは … … … 直柔‼️👏✨ 今日でこのメンバーでサッカーをするのは最後になります。...

新木場校（エンジョイクラス） 今期最後のスクールとなりました。 今日はみんなでゲーム大会！ 1対1、3対3 様々な形式でゲームを行いました😄 今季からスタートしたこのクラス。 コーチ自身もエンジョイクラスを担当するのは久しぶりでした。...

【menu】 ❶w-up→❷基礎トレーニング→❸マーク→❹2vs2→❺ゲーム 【keyfactor】 ・マークの付き方 前回の試合で課題として上がったマークの付き方について 早速トレーニングで取り組みました。 マークを付く時に気を付けることは大きく2つ。...

ラ・テクニカ（横浜） 今日のテーマは【1対1】でした。 全員で1対1対決を行いました！ 1対1は自分だけに責任が乗ってくるので 勝っても負けても自分。 言い訳できないからこそ、感情的になります。 勝ったら嬉しいし、負ければ悔しい。 逃げ場のない状況だからこそ...

横浜校（セコンダ） 今日のテーマは【トラップ】でした。 ボールを止めることにフォーカスしたトレーニングです。 トラップはサッカーでは『全てのプレーの始まり』なので これがスムーズにできるか、そうでないかで 次のステップに大きく影響します☝️ 深く掘り下げていけば...

フィジカルテストを行いました。 前回から少し期間が空いてしまいましたが 全体的に数値が伸びています。 特に瞬発系の数値が 前回と比べて良くなっていました。 ドリブルも速くなってますね。 数値は当然良くなっているのですが それよりも数値では測れない部分もかなり成長しました。...

新木場校（エンジョイクラス） 本日のテーマは【トラップ】でした！ トラップはボールを止める技術のことです☝️ Tre①では、ボールを運びながら コーンを倒したり、起こしたり、ゲートを通過したり、コーンを回ったり、、、 様々なルールで楽しみながらボールフィーリングを高めていき...

新木場校（エリート&フィジカルクラス） 本日のテーマは、フィジカルは【爆発力】 エリートは【サイドチェンジ】でした。 フィジカルでは爆発力をテーマに 初速を上げることにフォーカスしてトレーニングしました。 瞬間的にバーストする力は...

【menu】 ❶5vs3→❷ゲーム 【keyfactor】 ・コースの切り方 ・マークの外し方（スローイン） 明日の大会に向けて戦術の確認を行いました。 ディフェンス時にどこでボールを奪いに行くのかを 全員が共通の意識を持って...

ラ・テクニカ（横浜） 今日のテーマは【ラ・テクニカ】でした。 初めて参加する選手が多くいたので ラ・テクニカのメインであるボールフィーリングを高めるトレーニングでした。 初参加が多く、学年もレベルもバラバラなので トレーニングをまとめるのが難しい状況ではありましたが...

【menu】 ❶ポゼッション→❷基礎トレーニング→❸2vs2→❹ゲーム 【keyfactor】 ・基礎のベースアップ ・積極的な仕掛け 基礎のベースアップと、アタッキングサードでの仕掛けにフォーカスしました。 基礎の部分はこれまでずっとやってきていることで...

横浜校（セコンダ） 今日のテーマは【間接視野】でした。 ボールを見ながら、間接視野で状況を確認するトレーニングです。 サッカーは目で見るものが多いスポーツです。 ボール、相手、味方、スペース、ゴールなど プレーを判断、決定する為に様々な状況を確認する必要があります。...

フィジカルトレーニングを行いました。 座ったり、寝転んだりした状態から起き上がり 基礎技術を向上させるトレーニングでした。 バランスを崩さないことが最も大事ですが プレーの中でバランスを崩す場面は必ずあります。 その時に如何に早く体勢を立て直せるかが重要です。...