アイスブレイクは大盛り上がり

新木場校（エリート&フィジカルクラス）

本日のテーマは、フィジカルは【爆発力】

エリートは【サイドチェンジ】でした。

フィジカルでは爆発力をテーマに

初速を上げることにフォーカスしてトレーニングしました。

瞬間的にバーストする力は

サッカーや、その他のスポーツでもとても重要な能力です。

初速が上がると、マークを外しやすくなったり

ドリブルで相手を剥がしやすくなります。

瞬発系に自身のない選手もいると思いますが

初速はトレーニングで必ず上げられるので

諦めないで継続してトレーニングしていきましょう！

エリートではサイドチェンジをテーマに

ボールを早く左右へ動かすトレーニングでした。

その前にアイスブレイクで行った

特大インサ（サッカーテニス）はめちゃくちゃ盛り上がりましたね😂

トレーニングにも緩急が必要で

その方が集中力が持続して効果が得られます。

フィジカルで疲労感があったと思うので

エリートのTre①はFUNメニューのインサを行ったのですが

みんな楽しそうでしたね✨

Tre②ではメインのサイドチェンジ。

ボールを横に早く動かす時の注意点は2つ

①選手同士が横並びにならない（角度をつける）

②どっちの足にパスをコントロールするか

この2つが重要になってきます。

しっかりと意識してトレーニングできていましたね！

パススピードも少し上がってきたように感じます👀

今日のMVPは、、、瑠惟！！👏✨

バーストする力は小学生の域を超えています👀💦

すごいパワーを持っていて

瑠惟はこらからの成長が楽しみですね😁👍

ペルージャジャパン

河井コーチ