このメンバーでしか作れない時間

今日のテーマは「バックステップからの加速」でした。

一見シンプルに見える動作ですが

実際にはサッカーにおいて多くの局面で使われる

とても重要な基礎スキルです。

普段とは少し異なるオーガナイズだったため

最初の段階ではメニューの意図を理解するまでに時間がかかりました。

選手達は徐々に自分の動きの意味を捉え始め

最終的には高い集中度を保ちながら

質の高いトレーニングとなりました。

⚽ バックステップからのダッシュの本質とは？

バックステップは

相手やボールとの距離を調整する為

使われその後の「一歩目の加速」が重要です。

🔍深掘り：バックステップ → 加速の重要ポイント

① 体重移動をスムーズにする

バックステップの後

重心が後ろに残ったままだと

次の加速が遅れてしまいます。

今回のトレーニングでは

「後ろ→前」への重心移動を

いかに素早くスムーズに行うかを徹底して意識しました。

② 軸足の向きと踏み替えの速さ

重心を前へ戻す瞬間

軸足の向きが正しくないと横ブレが生じ

トップスピードに乗るのが一歩遅れます。

軸足の踏み替えを素早く

正確に行える選手ほど

前へのダッシュが自然に速くなります。

🔥選手たちの成長と変化

⭐ 篤人・成

以前と比べてクイックネスが明らかに向上しました。

後方から前へ切り返す動作がスムーズになり

反応スピードも速くなってきました。

2人とも非常に真面目で集中力が高いため

動きの理解が深まると一気にプレーが洗練されます。

成長曲線が綺麗に伸びています。

⭐ 光

光は駆け引きのタイミングを掴むのが上手い選手。

前へ仕掛ける意識がさらに強まりました。

その結果、決定的なプレーに関わる回数が増えています。

相手との距離感を自在に操るタイプで

バックステップ → 加速の技術は武器になります。

【ウィンターキャンプのお知らせ】

この冬に行われる Grifo Lab ウインターキャンプは

今のメンバーで参加できる最後の活動になります。

選手それぞれが必死に積み重ねてきた努力

一緒に成長してきたこの時間

その集大成として

このウインターキャンプを

「チームで迎える最後のステップ」

にしたいと本気で思っています。

普段のトレーニングでは味わえない刺激個を徹底的に伸ばす環境

そして何より仲間と過ごす最後の特別な時間がここにあります。

このメンバーでしか作れない時間をもう一度一緒に積み上げませんか？

今回は一般参加の方が多くお申込みされています。

まだ空きが若干名ございますので

是非お申込みを宜しくお願い致します。

https://www.grifolab.net/ウィンターキャンプ2025

YOKOHAMA CITY FC

河井