このメンバーでしか作れない時間
今日のテーマは「バックステップからの加速」でした。
一見シンプルに見える動作ですが
実際にはサッカーにおいて多くの局面で使われる
とても重要な基礎スキルです。
普段とは少し異なるオーガナイズだったため
最初の段階ではメニューの意図を理解するまでに時間がかかりました。
選手達は徐々に自分の動きの意味を捉え始め
最終的には高い集中度を保ちながら
質の高いトレーニングとなりました。
⚽ バックステップからのダッシュの本質とは？
バックステップは
相手やボールとの距離を調整する為
使われその後の「一歩目の加速」が重要です。
🔍深掘り：バックステップ → 加速の重要ポイント
① 体重移動をスムーズにする
バックステップの後
重心が後ろに残ったままだと
次の加速が遅れてしまいます。
今回のトレーニングでは
「後ろ→前」への重心移動を
いかに素早くスムーズに行うかを徹底して意識しました。
② 軸足の向きと踏み替えの速さ
重心を前へ戻す瞬間
軸足の向きが正しくないと横ブレが生じ
トップスピードに乗るのが一歩遅れます。
軸足の踏み替えを素早く
正確に行える選手ほど
前へのダッシュが自然に速くなります。
🔥選手たちの成長と変化
⭐ 篤人・成
以前と比べてクイックネスが明らかに向上しました。
後方から前へ切り返す動作がスムーズになり
反応スピードも速くなってきました。
2人とも非常に真面目で集中力が高いため
動きの理解が深まると一気にプレーが洗練されます。
成長曲線が綺麗に伸びています。
⭐ 光
光は駆け引きのタイミングを掴むのが上手い選手。
前へ仕掛ける意識がさらに強まりました。
その結果、決定的なプレーに関わる回数が増えています。
相手との距離感を自在に操るタイプで
バックステップ → 加速の技術は武器になります。
【ウィンターキャンプのお知らせ】
この冬に行われる Grifo Lab ウインターキャンプは
今のメンバーで参加できる最後の活動になります。
選手それぞれが必死に積み重ねてきた努力
一緒に成長してきたこの時間
その集大成として
このウインターキャンプを
「チームで迎える最後のステップ」
にしたいと本気で思っています。
普段のトレーニングでは味わえない刺激個を徹底的に伸ばす環境
そして何より仲間と過ごす最後の特別な時間がここにあります。
このメンバーでしか作れない時間をもう一度一緒に積み上げませんか？
今回は一般参加の方が多くお申込みされています。
まだ空きが若干名ございますので
是非お申込みを宜しくお願い致します。
YOKOHAMA CITY FC
河井
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