キャンプ最終日でした。 まずは、ここまで本当に良くやり切りました。 このキャンプでは 3つのタイプに分けたトレーニングを体験してもらいました。 「上手くなる道は、みんな同じではありません」 ◉ すぐに爆発的に力を出せるタイプ ◉ 動き続ける中で強さを発揮するタイプ ◉ その両方をバランスよく使えるタイプ どれが正解で、どれが不正解なんてありません。 違うのは“進み方”だけです。 今回、自分のタイプを知った人もいれば 「こっちの方向が合ってるかも」と感じた人もいると思いますし 残念ながら 答えを見つけ出せなかった選手もいると思います。 答えは 今日で完成しなくても大丈夫 です。 大事なのはこれから。 ◉ 苦手だから避ける、ではなく ◉ 得意な方向を“軸”にして伸ばす ◉ その上で、必要なことを積み重ねる サッカーは 自分の特性を理解して 磨いていく競技です。 今日ここで感じた 「やりやすさ」 「しっくりきた感覚」 それは、みんなの中にある大事なヒントになります。 速く伸びる選手より 自分に合った道を信じて続けられる選手が 最後に一番強くなります。 このキャンプは終わりますが...

本日は2部練構成で 午前は【バランス型】 午後は【遅筋型】のトレーニングを実施しました。 昨日は速筋型トレーニングを中心に 瞬間的かつ短時間でバーストする内容が多く それに対して今日は 緩やかなパワー出力を長時間継続するトレーニングとなりました。 同じトレーニングでも 質が異なれば疲労の種類も大きく変わることを 体感してもらえたのではないかと思います。 70％前後の強度で長時間プレーを続けることは フィジカル面だけでなく 集中力を維持するという点においても 非常に難易度が高くなります。 集中力が低下すると ・パスの精度が徐々にズレてくる ・動き出しやタイミングが合わなくなる といった現象が顕著に現れます。 一般参加の選手も多い中で 今回は“ストイックに本質へフォーカスする”内容でしたが 最後まで前向きな姿勢で取り組んでくれたことを嬉しく思います。 スクール生の選手達は トレーニング設定の理解が早く キーファクターを意識したプレーが随所に見られ 日頃の積み重ねが確実に成長へと繋がっていることを強く感じました。 一般参加の選手にも個性的で魅力的な選手が多く...

ウィンターキャンプ in 千葉がスタートしました。 今回のキャンプは 一般参加の選手が半数以上を占めています。 その分、互いに程よい緊張感が生まれ 非常に良い雰囲気の中でプレーが行われています。 私自身、これまでさまざまな国やチームで 長年サッカーに携わってきました。 その中で、ずっと消えなかった疑問があります。 「なぜ、同じトレーニングを、同じ時間行っているのに、成長の度合いはここまで違うのか？」 この疑問を解決するため 7年間GPSなどのデータも活用しながら 走行距離・スプリント回数・強度といった あらゆる育成データを見てきました。 しかし、努力量や意識の差だけでは 説明がつかないケースが何度も存在しました。 調べていく中で見えてきたのが 生まれ持った身体特性の違い つまり「遺伝的な傾向」です。 ●瞬発力が伸びやすいタイプ ●持久力が武器になりやすいタイプその中間で●バランスよく伸びるタイプ これは「才能の優劣」ではありません。 成長のスイッチが違うだけ です。 そこで私たちは 国内で初めて 選手一人ひとりの遺伝子情報をもとに トレーニングをカスタマイズするスクール...