“理解する選手”と“止まる選手”の差
今日は遅筋型トレーニングを実施しました。
設定やメニュー自体はこれまでと少し違いましたが
狙いとなるキーファクターは変わりません。
遅筋型トレーニングは
「ただ動く」ことが目的ではなく
身体の使い方を理解し
局面で発揮できる土台を作ることが最大のテーマです。
今回、非常に嬉しかったのは
「コーチが言う前にポイントを意識している選手がいた」
ということです。
これまで積み重ねてきた内容がただの“作業”ではなく
自分の中に落とし込まれている証拠です。
一方で、最後まで設定の意味を理解できないまま
トレーニングが終わってしまう選手もいました。
もちろん、理解のスピードには個人差があります。
しかし大きな差になるのは
話を聞いているかではなく
理解まで落とし込めているかです。
コーチの話を「情報」として聞くだけでは成長は加速しません。
「自分に必要なことだ」と捉え
自分ごととして理解しようとする姿勢が成長スピードを変えます。
トレーニング冒頭では
選手から習慣化する流れになったコアトレーニングも行いました。
ここで大事なのは
「ただ速く動く」ことではありません。
どうしたら速く動けるのかを考えることです。
工夫する
試してみる
修正する
このプロセスが必要です。
積み重ねた結果が成果になり成果が自信になっていきます。
毎回、前回の自分を超えるつもりで
トレーニングで一番大切なのは
昨日の自分より成長するつもりで取り組むこと。
誰かと比べるのではなく自分自身と戦う。
その積み重ねが成長の土台になります。
今年もスプリングキャンプの募集がスタートしました！
今回のテーマは
「自分の身体的特性を、局面でどう活かすか」
試合で使えるところまで落とし込むことを目指します。
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もしご興味のある方は是非前向きにご検討ください。
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今日のMVPは、、、柊！！👏✨
柊：8.5
トレーニングの中でのキーファクターを全て言えて
理解して取り組むことができていました。
元々、感覚でプレーするタイプの選手で
理解するのが得意な選手ではありませんでしたが
今では理解力が大きく成長し
それがプレーでも上手く表現できることが多くなってきています。
Grifo Lab
河井
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