サイクル

フィジカルトレーニングの日でした。

火曜日のトレーニングは2〜3つトレーニング構成で

毎回、同じメニューのフィジカルトレーニングと

もう1、2つは新しいトレーニングを行います。

同じメニューのトレーニングに関しては

継続して取り組むことで

身体に動きを覚えさせることと

成長を確認できることが目的です。

新しいトレーニングに関しては

聞いていないと置いていかれる緊張感と

新しい刺激を加えることで

これまで使っていない神経を刺激し

神経細胞のシナプスの量を増やすことを目的としています。

今日、取り上げたいのは同じトレーニングについて。

内容が同じなのでゲーム性がないと選手達は飽きてしまいます。

その為、回数を競わせて順位をつけるのですが

ここまで如実に現れるのかと言うくらい

分量が多く、向き合い方が丁寧な選手が伸びていきます。

このチームで特に変化があったのは篤人と大峨です。

この2人は他の選手と比べて

分量が確保できており

サッカーに対しての熱量も変わりました。

目に見えて技術面もメンタル面も成長が感じられます。

継続することの価値を実感してもらえているかと思います。

この小さな成功体験は

この先に大きな成功体験を生み出す可能性を高めていけます。

成功体験を積み重ねることで

自己肯定感を高め

より高い壁にチャレンジをしていってほしいです。

この繰り返しを支えられるようなサポートを今後も継続していきます。

今日のMVPは、、、大峨&篤人！！👏✨

大峨：8

フィジカルでは圧倒的な強さを見せています。

それが試合でも反映されていて

スピードや力強さは以前より増しているのは明らかです。

継続していきましょう！

篤人：8

誰よりも真面目に取り組んでくれていて

フィジカルでは1年前は最下位近くをフラフラしていましたが

今ではトップ2、3に毎回入る程成長しました。

本当に素晴らしい成長だと思います。

YOKOHAMA CITY FC

河井