58秒

フィジカルクラス（川崎）

今日は【58秒】をテーマにトレーニングを行いました。

先週、先々週と行ってきたクロスフィットトレーニングの仕上げです。

Tre①は下半身のクイックネスに重点を置いたトレーニングでした。

体重移動を速くして

上手くターンができるようになってきましたね。

下半身のクイックネスが良くなると

ボールを運んだり、マークを外したり

アプローチなど、あらゆる面で優位に立てます。

サッカーにおいてクイックネスはとても大事な要素です。

Tre②では、テーマだったクロスフィットのトレーニングでした。

前回は58秒が合格ラインで

拓奨がクリアして

他の選手は少しオーバー気味でした。

今回は全員が目標タイムに入ることができ

継続による成果を感じることができました

できなかったことができるようになる

目標を立ててクリアしていく

サッカーに限らずとで大事なことですね。

目の前の目標を1つひとつクリアして

自分に自信をつけていきましょう！

今日のMVPは…全員！！👏

仲間を励まし合って、最後まで助け合う姿に感動しました😢

本当に素晴らしい選手達です😄👍👍

ペルージャジャパン

河井コーチ