自分の得意な領域

今日のトレーニングでは

速筋型・遅筋型・バランス型と

全てのタイプの運動を取り入れたメニューを実施しました。

選手それぞれの身体的特徴や得意分野を伸ばすことを目的に

楽しさと成長の両方を意識しながら取り組んでいます。

速筋型トレーニングでは

毎週タイムを測定しています。

特に火曜日の選手たちは

記録が大きく伸びている選手が多く見られました。

タイムを取るようになってから

• 自己ベストを更新したい

• 少しでも速く動けるように工夫したい

• 全力で挑戦したい

という気持ちが強くなり

トレーニングへの取り組み方が前向きに変化しています。

本来は苦しく感じやすいコアトレーニングも

「ゲーム性」を加えることで

楽しみながら頑張れる雰囲気が生まれているのがとても良い点です。

遅筋型トレーニングは

持久力が求められるため苦手意識を持つ選手もいます。

そこで今回はグループを2つに分けて

• 遅筋型トレーニングを行うグループ

• FUNメニューを行うグループ

を交互に行う形にしました。

内容に変化をつけることで集中力が高まり

最後まで意欲を保ちながら取り組むことができました。

選手たちが無理なく継続できるよう

今後も工夫しながら進めていきます。

トレーニングの最後にはゲームを行いました。

学年やレベルに関係なく

全員が自分のプレーに集中し

それぞれの良さや個性がたくさん見られる時間となりました。

• 自分の得意な動き

• 判断の速さ

• チャレンジする姿勢

など、選手たちの成長が随所に感じられました。

これからも大切にしていきたいのは

「自分の得意な領域」を理解し

それをどう活かすかを考えながらプレーすることです。

選手一人ひとりが自分の武器を磨き

個性を発揮できるように指導してまいります。

今後ともスクール生に温かいサポートを宜しくお願い致します。

今日のMVPは、、、陸！！👏✨

陸：7.5

止める技術が以前より上達してきて

試合の中で早いパスにも反応できる場面が多くありました。

トレーニングへの理解も1年生にしては素晴らしく

どんどんできることが多くなってきて成長が感じらます。

Grifo Lab

河井