top of page

日進月歩



今日は体力テストの日でしたが

研修のコーチが急遽参加してくれることになった為

通常トレーニングに変更しました。



フィジカルトレーニングは自分との戦い。

如何に自分を追い込んで苦しめるか。

苦しんだ分、自信となって苦しまなくなります。



まだまだ自分に甘い選手ばかりですが

失敗を繰り返しながらも1人ひとりが気づいてきているし

確実に成長していることを感じるます。

これから素晴らしいグループになっていく予感がします。



リョウスケはフィジカル的にすごく成長しました。

いつも前向きでリョウスケがいるとチームに活気が出ます。

ポテンシャルも高くこれからが楽しみな選手です。



クリスティアーノはいつでも全力で取り組んでくれます。

今ではクイックネスのトレーニングをすれば

必ずトップ3には入るようになりました。



ユヅルはまだメンタル面での課題はありますが

それでも球際がかなり強くなってきたし

チームの中で最もクオリティーを持った選手に成長しました。


体力テストは来週行います!

全選手が参加できるようにしっかりと体調管理してください。

本日もご参加ありがとうございました。










ペルージャジャパン

河井コーチ

最新記事

すべて表示
成長を実感できた日

今日のスクールでは 速筋型・遅筋型の両方にアプローチするトレーニングを行いました。 瞬発力と持久力 それぞれを高めることは プレーの幅を広げるうえで欠かせない要素です。 12月以降はイベントを通して 全国各地でアジリティトレーニングを実施しています。 イベントにはJ下部組織所属の選手や 強豪チームに所属する選手が多く参加してくれています。 これまではスクール内での比較しかできませんでしたが イベン

 
 
 
先に声をかける

今日のトレーニングテーマは「遅筋型トレーニング」でした。 連続する動きの中で精度を落とさず なおかつ周囲の選手とタイミングを合わせることを目的とした内容です。 今回のトレーニングでは ボールの動きによって自分のプレーの選択肢が変わる いわゆる「判断」を常に求められる設定にしました。 更に、「止まらずに動き続ける」という条件を加えたことで 選手たちは心拍数が上がった状態の中で判断し 複数の選手とタイ

 
 
 
個性=「対応できない」

今日のDNAフィジカルクラスでは 速筋型と遅筋型 それぞれの特性に応じたトレーニングを行いました。 速筋型:プルアウェイとディアゴナーレの動き 速筋型はプルアウェイとディアゴナーレの動きをテーマにトレーニングを実施しました。 ポイントは 重心移動をいかに素早く行い 前向きでボールを受けるか という点です。 後ろ向きの状態から前向きになるまでには いくつかの細かな重心移動が発生します。 その一つひと

 
 
 

コメント


bottom of page