相反する2つのこと

新木場校（フィジカル&エリート）

今日のテーマはフィジカルクラスが【心拍数の高い中での技術】で

エリートクラスは【クロス】でした。

フィジカルトレーニングでは、心拍数の上がった状態でボールをコントロールするトレーニングを行いました。

ボールを扱う部分は基本的なものですが

それを脈拍が上がった状態で行うのは非常に難しいことです。

疲労があると、判断と技術が一気に落ちてしまいます。

普段ならエラーが出ないところでエラーが出てしまうので

心拍数が上がった時こそ頭を止めず、正確にボールを扱えるようにしましょう！

エリートクラスでは、縦への突破から速いクロスボールを中に入れるトレーニングでした。

このトレーニングはサイドでの突破からのクロスを想定して作ったので

スピード感が非常に重要です。

フィジカルのトレーニングで心拍数が上がるとスキルが落ちると伝えましたが

スピードも同じことが言えて、スピードが上がると当然スキルを発揮するのが難しくなります。

サイドでの突破はスピードが上がった状態で上げることが多いので

スピードを最大まで上げた状態での設定にしました。

クロスチームとシュートチームに分け

本来なら味方同士の2つを敵同士にし

クロスチームはグラウンダーで指定のエリアにクロスし

シュートチームに決めさせなければ勝ち

シュートチームはクロスをゴールに繋げたら勝ちというルールでトレーニングしました。

クロスチームはシュートを決められないように

必然的にクロススピードを上がります。

シュートチームはその速いボールをゴールに決める為に最後までボールに集中が必要です。

相反する2つのことが

結局はお互いの為になる特殊なトレーニングです。

決められないように

速いクロスボールを意識して入れることができて

質の高いトレーニングができていました👀

今日のMVPは、、、ルイ！！👏✨

クロスの精度、スピード

キックのバリエーションも増えてきました😄👍

ペルージャジャパン

河井コーチ