相反する2つのこと
新木場校（フィジカル&エリート）
今日のテーマはフィジカルクラスが【心拍数の高い中での技術】で
エリートクラスは【クロス】でした。
フィジカルトレーニングでは、心拍数の上がった状態でボールをコントロールするトレーニングを行いました。
ボールを扱う部分は基本的なものですが
それを脈拍が上がった状態で行うのは非常に難しいことです。
疲労があると、判断と技術が一気に落ちてしまいます。
普段ならエラーが出ないところでエラーが出てしまうので
心拍数が上がった時こそ頭を止めず、正確にボールを扱えるようにしましょう！
エリートクラスでは、縦への突破から速いクロスボールを中に入れるトレーニングでした。
このトレーニングはサイドでの突破からのクロスを想定して作ったので
スピード感が非常に重要です。
フィジカルのトレーニングで心拍数が上がるとスキルが落ちると伝えましたが
スピードも同じことが言えて、スピードが上がると当然スキルを発揮するのが難しくなります。
サイドでの突破はスピードが上がった状態で上げることが多いので
スピードを最大まで上げた状態での設定にしました。
クロスチームとシュートチームに分け
本来なら味方同士の2つを敵同士にし
クロスチームはグラウンダーで指定のエリアにクロスし
シュートチームに決めさせなければ勝ち
シュートチームはクロスをゴールに繋げたら勝ちというルールでトレーニングしました。
クロスチームはシュートを決められないように
必然的にクロススピードを上がります。
シュートチームはその速いボールをゴールに決める為に最後までボールに集中が必要です。
相反する2つのことが
結局はお互いの為になる特殊なトレーニングです。
決められないように
速いクロスボールを意識して入れることができて
質の高いトレーニングができていました👀
今日のMVPは、、、ルイ！！👏✨
クロスの精度、スピード
キックのバリエーションも増えてきました😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ
コメント