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反発ステップ



フィジカルクラス（新木場）

今日のテーマは【反発ステップ】でした。

地面の反発を使って、スタートダッシュを加速させます。

先日行われた日本vsブラジルにも出場していた

三苫選手やネイマール選手が得意とする走り方（テクニック）で

地面の反発を上手く利用して初速を上げることにフォーカスしました。


地面の反発を使うには

抜け出す際に、足を曲げずに伸ばして地面を蹴ることがポイントです。


足を伸ばすことで、地面からの反発をすぐに身体に伝えることができ

初速を一気に上げることができます。

実際にボールを使って

反発を使いながら抜けるトレーニングも行いました。


フェイントが浅かったり

初速からスピードに乗れませんでしたが

徐々にコツを掴んで反発を上手く使えるようになっていきましたね！


コツさえ掴めば、それほど難しくもなく

誰でもできるようになるので

自分のものにしていきましょう！




ペルージャジャパン

河井コーチ

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