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リフレッシュ

フィジカルトレーニングを行いました。


年明け初めての選手が多かったので

体力が落ちてかなりキツそうな選手が多かった印象です。


でも1ヶ月もすれば体力は絶対に戻るので心配しなくて大丈夫です。

それよりもサッカーから離れて精神的にリフレッシュして

また「サッカーがやりたい!」という気持ちを持つことの方が長期的に考えると大事なので

そういった意味ではみんなすごく良い顔をしていて

また次のオフ期間まで充実したトレーニングができそうです。


今年はスクールとしても

色々なことにチャレンジしてみようと思っています。

攻めの姿勢で

変化に恐れず

新しいことにチャレンジしていきます。


ペルージャジャパンを今年も宜しくお願い致します。




ペルージャジャパン

河井

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先に声をかける

今日のトレーニングテーマは「遅筋型トレーニング」でした。 連続する動きの中で精度を落とさず なおかつ周囲の選手とタイミングを合わせることを目的とした内容です。 今回のトレーニングでは ボールの動きによって自分のプレーの選択肢が変わる いわゆる「判断」を常に求められる設定にしました。 更に、「止まらずに動き続ける」という条件を加えたことで 選手たちは心拍数が上がった状態の中で判断し 複数の選手とタイ

 
 
 
個性=「対応できない」

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今日のテーマは 「ダイレクトで展開する」  でした。 オーガナイズ自体は決して難しいものではありません。 だからこそ重要になるのは どれだけ実践をイメージし 自分に負荷をかけられるか 。 この意識の差が トレーニングの質 そして成長の差として表れてきます。 今回は展開のスピードを上げる為に ダイレクトプレー を前提とした判断と技術にフォーカスしました。 トレーニングの中では ボールの蹴り方について

 
 
 

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