top of page

ラインを背負っての対人

対人強化クラス。


サイドでの1対1をテーマにトレーニングを行いまいした。


ラインを背負った状態で

相手と1対1(+サーバー)の状況で

駆け引きしながら縦のスペースを攻略します。


どのタイミングで縦を狙うのか

相手の食いつき方を見ながら


①前を向いて仕掛ける

②リターンしてワンツー


このどちらかを選択します。

間合いの遠い近いの感じ方は

選手の技術レベルによって変わるので

自分がどれくらい間合いを詰められたら

前を向くのが難しいのか

まずは自分自身で把握することが大事です。


技術を上げていって

プレッシャーを感じる間合いを近くしていけるようにしましょう。


今日のMVPは、、、一翔!!👏✨


一翔:7

1対1では駆け引きが上手く

相手の逆を取れる回数が多かったです。

ドリブルのスキルは確実に上がっていますが

それ以外でも相手を見て判断できるようになってきました。




ペルージャジャパン

河井

最新記事

すべて表示
先に声をかける

今日のトレーニングテーマは「遅筋型トレーニング」でした。 連続する動きの中で精度を落とさず なおかつ周囲の選手とタイミングを合わせることを目的とした内容です。 今回のトレーニングでは ボールの動きによって自分のプレーの選択肢が変わる いわゆる「判断」を常に求められる設定にしました。 更に、「止まらずに動き続ける」という条件を加えたことで 選手たちは心拍数が上がった状態の中で判断し 複数の選手とタイ

 
 
 
個性=「対応できない」

今日のDNAフィジカルクラスでは 速筋型と遅筋型 それぞれの特性に応じたトレーニングを行いました。 速筋型:プルアウェイとディアゴナーレの動き 速筋型はプルアウェイとディアゴナーレの動きをテーマにトレーニングを実施しました。 ポイントは 重心移動をいかに素早く行い 前向きでボールを受けるか という点です。 後ろ向きの状態から前向きになるまでには いくつかの細かな重心移動が発生します。 その一つひと

 
 
 
その通りにならない部分が個性

今日のテーマは 「ダイレクトで展開する」  でした。 オーガナイズ自体は決して難しいものではありません。 だからこそ重要になるのは どれだけ実践をイメージし 自分に負荷をかけられるか 。 この意識の差が トレーニングの質 そして成長の差として表れてきます。 今回は展開のスピードを上げる為に ダイレクトプレー を前提とした判断と技術にフォーカスしました。 トレーニングの中では ボールの蹴り方について

 
 
 

コメント


bottom of page