モチベーションの維持

フィジカルトレーニングを行いました。

選手達が集中して取り組めるように

今日はいつもと少しやり方を変えて行いました。

最近、少しフィジカルクラスでの取り組み方に

モチベーションが上がらない選手も出てきているように感じます。

このクラスでは大きく2つの目的があり

①体力をつける

②アジリティーを向上させる

この2つが主な目標ですが

どちらもすぐに達成できるものではなく

継続していくことで効果を感じることができます。

目標を掲げたものの

なかなか成果を感じることができず

気持ちやアクションが

リンクしていないという感じでしょうか。

土日にたまに行うラントレもそうですが

いきなり直接的に変えられることではないので

「辛いトレーニングするのは嫌だな」

と、後ろ向きな気持ちになってしまいます。

強い気持ちを持ち続けるには

自分自身がコントロールできることを目標に置くこと。

例えば先週よりも1回でも多く走れたとか

1本もサボらずに走り切ることができたとか

自分でコントロールできる目標を持つことが大事です。

フィジカルクラスは特に他人と比較する必要はないので

コーチの立場としても

選手毎にアプローチを変えてあげることも

コーチの重要な役割の１つだと思っています。

モチベーションの維持がしやすい方向づけをしていこうと思います。

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今日のMVPは、、、能明&凛斗！！👏✨

能明：7

話をしっかり聞いて理解できるになってきました。

トレーニングも一生懸命に頑張れています。

年上の選手が多い中で

とても良い取り組み方ができていますね👍

凛斗：7

ステップワークのトレーニングで

リズム良くステップを踏むことができていました。

ダッシュも1本1本全力で走ることができています。

凛斗はまだまだ良くなりますね！

ペルージャジャパン

河井