top of page

マンマークorゾーン



【menu】

❶3vs1→❷パターントレーニング→❸2vs2→❹ゲーム

【keyfactor】

・連動して動く

・数的優位を活かす


先週の試合はビルドアップで

ボールを縦に動かすことにチャレンジし

何度かトレーニングやった動きができました。


パターントレーニングは判断がありませんが

ボールの正しい(理想的な)動かし方を

身体に刷り込む意味ではとても有効で

今のアカデミーの選手達には合っていると思います。


今日もパターントレーニングを行いましたが

回数を重ねる毎に、どんどん精度が上がってきました。


前回、少しマークが外れることがあったので

対人プレーについても確認しました。

マッチアップする選手には絶対に自由にやらせないという

強い気持ちを持ってマークするように伝えました。


技術的には、ずっとマンマークする必要はなく

相手の位置によってはゾーンで守ります。

マンマークなのか、ゾーンなのか

明日の試合ではしっかりと判断できるようにしましょう!






ペルージャジャパン

河井コーチ

最新記事

すべて表示
成長を実感できた日

今日のスクールでは 速筋型・遅筋型の両方にアプローチするトレーニングを行いました。 瞬発力と持久力 それぞれを高めることは プレーの幅を広げるうえで欠かせない要素です。 12月以降はイベントを通して 全国各地でアジリティトレーニングを実施しています。 イベントにはJ下部組織所属の選手や 強豪チームに所属する選手が多く参加してくれています。 これまではスクール内での比較しかできませんでしたが イベン

 
 
 
先に声をかける

今日のトレーニングテーマは「遅筋型トレーニング」でした。 連続する動きの中で精度を落とさず なおかつ周囲の選手とタイミングを合わせることを目的とした内容です。 今回のトレーニングでは ボールの動きによって自分のプレーの選択肢が変わる いわゆる「判断」を常に求められる設定にしました。 更に、「止まらずに動き続ける」という条件を加えたことで 選手たちは心拍数が上がった状態の中で判断し 複数の選手とタイ

 
 
 
個性=「対応できない」

今日のDNAフィジカルクラスでは 速筋型と遅筋型 それぞれの特性に応じたトレーニングを行いました。 速筋型:プルアウェイとディアゴナーレの動き 速筋型はプルアウェイとディアゴナーレの動きをテーマにトレーニングを実施しました。 ポイントは 重心移動をいかに素早く行い 前向きでボールを受けるか という点です。 後ろ向きの状態から前向きになるまでには いくつかの細かな重心移動が発生します。 その一つひと

 
 
 

コメント


bottom of page