ボールを使ったフィジカルトレーニング

フィジカルクラス（川崎）

今日のテーマは【クロスボール】でした。

有酸素系のトレーニングの中に

クロスボールのトレーニングを合わせました。

クロスを上げた後

すぐに切り替えて自陣に戻るイメージで

常に心拍数の上がった状態で

クロスボールとシュートを繰り返し行いました。

ペースをコントロールせずに

トップスピードで決められた回数のダッシュ&クロスを行うので

かなり強度が高かったかと思いますが

精度を落とさずにできる選手もいました。

暑い気温でのプレーに慣れてきて

体力がだいぶついてきている印象です。

最近はボールを使ったフィジカルトレーニングを中心に

ハードなトレーニングを組んでいますが

選手達もだいぶスキルが落ちにくくなってきたように感じます。

今日のMVPは、、、綾太！！👏✨

体力がかなり向上しました👀

疲れている中でも素晴らしいクロスボールが蹴れていましたね😄👍

ペルージャジャパン

河井コーチ