バックステップ
更新日：2022年10月12日
フィジカルクラス（川崎）
今日のテーマは【バックステップ】でした。
後ろ向きにステップを踏みながら下がります。
サッカーでは前向きに走るだけでなく
特にディフェンスの時は後ろ向きに走ることも多くあります。
相手のボールを見る必要があるので
バックステップしながらスペースを埋めていきます。
今日のトレーニングでは
バックステップからダッシュを行いました。
バックステップで足が絡まってバランスを崩す選手もいましたね（笑）
ボディコンタクトのトレーニングも行いました。
ダッシュ→ボディコンタクト→シュートという
少しFUNの要素もあり
集中力を高められるトレーニングを間に挟みました。
ただ走るだけでは気持ちが持たないので
こういったアイスブレイク的なトレーニングを入れると
トレーニングが効率的になります。
身体をぶつけることに対しても
かなり抵抗感がなく良くなってきましたね！
今日のMVPは、、、綾太！！👏✨
アジリティーが依然と比べてかなり良くなりました👀
試合でも活かせるようになってきています😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ
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