ストレスコントロール

アジリティー、パス&コントロール、2vs1を行いました。

日産カップでの改善点の1つで

緊張状態にある大事な場面で

パフォーマンスが途端に落ちてしまう

ということが挙げられました。

原因の1つとして

トレーニングと試合での緊張状態の差があるかと思っています。

普段のトレーニングから

ある程度の緊張状態は必要で

試合やトレーニングでは

適度な緊張感を持たせようと意識しました。

緊張感を持たせると

パフォーマンスが上がる選手もいれば

途端にパフォーマンスが落ちる選手もいます。

日産カップのような大事な試合や

我々の課題でもあるファーストゲームにおいて

パフォーマンスが下がってしまう選手は

ストレスを感じやすい体質なので

普段から意識的に緊張感を持って

プレッシャーに慣れていく必要があります。

良い緊張感は集中に繋がり

所謂『ゾーン』状態を作ります。

今日のトレーニングでは

ストレスを感じるような状況下で

どれだけパフォーマンスを発揮できるかがテーマでした。

過度になり過ぎず

緩くなり過ぎない程度の

ちょうど良い緊張状態を作ってトレーニングに取り組みましょう。

今日のMVPは、、、悠貴&拓奨！！👏✨

悠貴：7

積極的なディフェンスで

相手にスペースを与えず高い位置でボールを奪えていました。

戦術を理解してきていますね。

拓奨：7.5

ボールの受け方が良く

足元でも裏でも良い形で受けれていました。

決定力もありましたね。

ペルージャジャパン

河井