サイドステップ

フィジカルクラス（川崎）

今日のテーマは【サイドステップ】でした。

横への動きを速くするトレーニングです。

サイドステップはサッカーの中で良く使う動きの1つで

縦に速くなくても

横に速く動くことができれば

ドリブルで抜いたり

相手を外すことができます。

姿勢が高くなり過ぎないように注意しながら

サイドステップを繰り返し行いました。

ポイントはサイドステップから

縦（斜め）への動きに切り替わる瞬間に

如何に早く体重移動ができるかです。

バックステップ

サイドステップ

斜めの動き

前への動き

サッカーは陸上とは異なり

360度様々な動きがあります。

方向が変わる瞬間に如何にスムーズに体重移動をして

次の動きに移れるかが大事なスポーツです。

今日のMVPは、、、拓奨！！👏✨

クロスフィットでは毎回トップのタイムを出せていました😄👍

ペルージャジャパン

河井コーチ