「見る」と「緩急をつける」

今日のトレーニングテーマは「タイミングを合わせる」 でした。

タイミングを合わせるために

今回は次の3つをキーファクターとしてトレーニングを行いました。

• 見る

• コミュニケーションを取る

• 緩急をつける

今回のトレーニングは以前にも1度やったことがあったので

トレーニングの最初はあえて細かい説明をせず

「タイミングを合わせよう」

という言葉だけを伝えてスタートしました。

その中で、コミュニケーションに関しては

選手たち自身が重要性に気づき

自然と声を掛け合いながら

しっかりと取れていた点はとても良かったと感じます。

「見る」と「緩急をつける」

 この2つには強い親和性があります。

見ていなければ

相手や状況に合わせて

緩急をつけることはできません。

そこで今回は

「ボールを受ける前にスピードを上げること」 

を意識させました。

そうすると、ボールを受ける前に状況を確認し

自然と首が動き

周りを見るようになるといった変化が見られ

結果として

「見る」→「緩急をつける」

プレーへと繋がっていきました。

今回のトレーニングは

1度経験したことのある内容だった為

オーガナイズ（配置や進め方）については

選手たちもよく理解できていました。

ただ、キーファクターを意識した上で

プレーできているかという点では

まだ十分とは言えません。

• 自然と見る

• 自然と緩急をつけられる

この状態になるまで

引き続き遅筋型トレーニングは継続していきたいと思います。

小さな意識の積み重ねが

試合の中での「タイミングの良さ」に必ず繋がるはずです。

今日のMVPは、、、陽太！！👏✨

陽太：7

最後のゲームでは全勝で優勝。

トレーニングでも意識的に緩急をつけて

ボールを受けようとするのが伝わってきました。

Grifo Lab

河井