1分間
新木場校（フィジカルクラス）
本日のテーマは【切替え】でした。
オフェンスからディフェンスの切替えをトレーニングしました。
クロスフィットトレーニングはかなり強度の高い内容でした。
飛ぶ、スプリント、パワー、持久を約1分間繰り返します。
1回毎にかなり体力が消耗する内容でしたが
陸も心一も最後までよく頑張れていました。
角度をつけて受けるトレーニングも行いました。
ボールを受ける時にバランスを崩さない足の運び方で
素早く角度をつけてボールを展開します。
技術的には2人ともかなり成長しました。
心一は体力続くのでスキルが落ちにくく
陸は非常に高い精度のキックが蹴れます。
最後はシュートゲームも行いました😁
心拍数の上がっている中で
何本ゴールを決めることができるかを競いました。
かなり白熱した戦いになりましたね👍
今日も集中力を保った充実したトレーニングができました！
ペルージャジャパン
河井コーチ
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