定期的に行っている体力測定の日でした。 5.10.20m走、跳躍力、クイックネス、ドルブル、シャトルランなど 細分化した項目を1つずつ測っていきます。 前回との比較はまだしてないので肌感ですが これまでは全員がベースアップしている印象でしたが...

【menu】 ❶w-up→❷ボールフィーリング→❸2vs2＋4→❹ゲーム 【keyfactor】 ・リズム感 ・自主トレメニュー 今日は技術的なことに特化して 様々なリズムのボールタッチを何度も繰り返し行いました。 いつもは設定が多かったり...

【menu】 ❶ウォーミングアップ→❷3vs1→❸4vs2→❹7vs3→❺ゲーム 【keyfactor】 ・狭いエリアで動かす ・出した後のサポート 2つのグループに分けて 1つのグループは意図的に狭いエリアでパス交換し...

いつもよりテンポ良くトレーニングが進んでいきました。 厳しいトレーニングの中でも 選手達から常にポジティブな声が聞かれたのに成長を感じます。 向上心に満ち溢れていて 「コーチ！〜回できたよ！！」 「コーチ！！見て！！！」 と、成功体験を共有しようとみんながしてくれています。...

【menu】 ❶基礎トレーニング→❷4vs2、3vs1→❸6vs4→❹シュート→❺ゲーム 【keyfactor】 ・身体の向き ・視野の確保 ・動作の速さ 身体の向きをテーマにトレーニングを行いました。 前回の試合の映像を観ながら昨日みんなで振り返って...

【menu】 ❶縄跳び→❷基礎トレーニング→❸5vs5+1→❹4vs2→❺ゲーム 【キーファクター】 ・キープしてパスコースを作る 昨日に引き続き個人のスキルでキープして パスコースを作るトレーニングを行いました。 数的同位の中で良くボールが動かせていました。...

【menu】 ❶パス&コントロール→❷4vs4+ジョーカー→❸2vs2→❹6vs3→❺ゲーム 【キーファクター】 ・キープする 数的同位の場面で不用意にパスせず スキルを使ってボールをキープして パスコースを自ら作ることをテーマにトレーニングしました。...

今日は体力テストの日でしたが 研修のコーチが急遽参加してくれることになった為 通常トレーニングに変更しました。 フィジカルトレーニングは自分との戦い。 如何に自分を追い込んで苦しめるか。 苦しんだ分、自信となって苦しまなくなります。 まだまだ自分に甘い選手ばかりですが...

【menu】 ❶パス&コントロール→❷3vs1＋1→❸2vs2→❹ゲーム 【キーファクター】 ・戦う 昨日のトレーニングマッチで感じたことを選手達に伝えました。 まずはピッチ内では『戦う』ということの大切さ。 それは相手とだけでなく味方とも戦わなければいけません。...

【menu】 ❶縄跳び→❷4vs1（ダイレクト）→❸ゲーム 【キーファクター】 ・相手の位置を見る 今日はアップの後はゲームの中でフリーズしながらボールの動かし方を確認しました。 意図なく簡単にバックパスするのではなく 相手がどこにいるかを見て...

今日も全員が揃ってトレーニングができました。 集中力もあって いつもよりテンポ良くトレーニングが進みました。 「コーチ必ず載せてよ！」 アイはカメラを向けるといつも良い顔してくれます（笑） 今は集中しろーー！！（笑） ピント合わなくてゴメンね😂 そうそう、その顔😄👍...

【menu】 ❶縄跳び→❷3vs1→❸4vs2→❹3vs2＋1→❺ゲーム 【キーファクター】 ・トランジション （切替） トレーニングの前にヒロマサが酸素カプセルに入りました。 初めての経験に少し緊張気味でしたが問題なく20分入れました。...

【menu】 ❶縄跳び→❷基礎トレーニング❸3vs1→❹4vs2→❺5vs3 【キーファクター】 ・角度をつける 新しい選手も増えたので もう1度ポゼッションの基礎を確認しました。 今日は特にボールを出した後に角度をつけることを意識するように伝えました。...

選手が増えて全員揃ってのトレーニングができました。 なかなか全員参加してトレーニングすることができないので みんながいるトレーニングはとても貴重です。 選手同士でコミュニケーションを取って もっと雰囲気を作っていってほしいですし...

【menu】 ❶縄跳び→❷基礎トレーニング→❸3vs1→❹(3vs1)+(3vs1)→❺ゲーム 【キーファクター】 ・身体の向き ・駆け引き ボールを受ける時の身体の向きを意識するように伝えました。 ①ボール ②味方 ③相手...

フィジカルトレーニングの日でした。 クイックネスのトレーニングでは セリエA（1位と2位）はヒロマサやクリスティアーノでした。 2人は自分に厳しく決してズルをしないし 正々堂々と勝負して自分を追い込むことができています。...

❶縄跳び→❷3vs1→❸3vs2+2→❹ゲーム 【キーファクター】 ・駆け引き（ショートパスor展開） 相手を引きつけるのか（ショートパス） 展開するのか（ロングパス）を判断するトレーニングを行いました。 初めはボールロストが多かったですが...

今日はフィジカルトレーニングの日でした。 トレーニングの前にいつもリズム感をつける為に 縄跳びをするようにしているのですが 今日はアオイが2連続でトップでした。 初めは1番できなかったアオイが今では誰よりも跳べるようになったのは...

【menu】 縄跳び→テクニカ→3vs1→4vs2→ゲーム 【キーファクター】 ①視野の確保 ②止めてから蹴るまでの動作の早さ 今日は普段アカデミーではやらないテクニカのトレーニングを少し行いました。 『自主練は何をやればいいの？』とよく聞かれるので...

【menu】 縄跳び→パス&コントロール→3vs1→4vs2→ゲーム （キーファクター） ①サポートの位置 ②動き出しのタイミング ③トラップorダイレクトの判断 今日はポゼッションを中心にトレーニングを行いました。 雨で先週はトレーニングがなかったのでポゼッションを覚えて...