フィジカルクラス（川崎） 今日は【58秒】をテーマにトレーニングを行いました。 先週、先々週と行ってきたクロスフィットトレーニングの仕上げです。 Tre①は下半身のクイックネスに重点を置いたトレーニングでした。 体重移動を速くして...

【menu】 ❶基礎トレーニング①→❷基礎トレーニング②→❸3vs1+ターゲット→❹シュート練習→❺ゲーム 【keyfactor】 ・狙いを持つ ・シュート精度 昨日の試合でいくつかの課題がありました。 ①縦の距離感 ②シュート精度 ①についてですが...

【menu】 ❶基礎トレーニング①→❷基礎トレーニング②→❸3vs1+ターゲット 【keyfactor】 ・動きながらの基礎 ・ターゲットを意識する ボールを使った基礎トレーニングを中心に行いました。 Tre①では、常にポジションを入れ替わりながら...

ラ・テクニカ（横浜） 今日のテーマは【ディレイ】でした。 相手の攻撃を遅らせるディフェンスの仕方にフォーカスしました。 ディレイする時に気を付けるポイントは まず「ディレイが必要な状況か」判断すること。 相手の攻撃を遅らせるのは こちらのディフェンスの枚数が足りていない時。...

フィジカルトレーニングを行いました。 アジリティー系を中心に ターンにフォーカスしました。 先週行ったトレーニングもあったのですが 覚えている選手、そうでない選手がいて 同じトレーニングでも内容が全く異なります。 最初から理解してトレーニングできる選手...

横浜校（プリマ） 今日のテーマは【足元に止める】でした。 味方から来たパスを足元に止めるトレーニングです。 スペースに止めるトラップ 足元に止めるトラップ 状況によって使い分けることが必要です。 今日は足元に止めるトラップでしたが...

横浜校（セコンダ） 今日のテーマは【足元にトラップ】でした。 味方から来たパスを、足元にピタッと止めるトレーニングです。 トラップには色々と種類がありますが 今回フォーカスしたのは、足元に止めるトラップでした。 足元に止めないといけない状況は...

新木場校（フィジカルクラス） 今日は【ターン】をテーマにトレーニングを行いました。 細かなターンを設定を変えながらトレーニングしました。 w-upの後、Tre①では、T字に置かれたコーンを 規則的な動きで前後左右にターンしました。 ステップや走る向きを変えて...

新木場校（エンジョイクラス） 今日のテーマは【足元に止める】でした。 トラップを足元に止めるトレーニングです。 トラップは状況に合わせて足元に止めるのか スペースに止めるのかを判断します。 足元に止める場合は、相手が近くにいてスペースがない時に できるだけ自分の足元に止めて...

川崎校（エッチェレンツァ） 今日のテーマは【リズムを変える】でした。 パスワークのリズムに変化をつけるトレーニングです。 Tre①では、展開、リターン、くさびを パススピードに変化をつけながら行いました。 ポゼッションで大事なのは...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【ターン】でした。 細かなターンを繰り返し行いました。 Tre①では、T字に置かれたコーンを 規則的な動きで前後左右にターンしていきます。 4月からフィジカルクラスに入った選手達も 少しずつ身体にキレが出てきたように感じます。...

【menu】 ❶w-up→❷基礎トレーニング→❸ポゼッション→❹ゲーム→❺映像分析トレーニング 【keyfactor】 ・食とスポーツ ・サイドバックの守り方 ・センターバックのポジショニング 今週は木曜日も金曜日もフィジカルがメインで 試合も組まれなかった為...

【menu】 ❶w-up→❷基礎トレーニング①→❸基礎トレーニング②→❹ポゼッション→❺シュート練習→❻ゲーム 【keyfactor】 ・角度をつける 角度をつけることをテーマにトレーニングを行いました。 ボールホルダーと自分を結んだライン上に...

ラ・テクニカ（横浜） 今日のテーマは【キックフェイント】でした。 ゴール前でのキックフェイントのトレーニングです。 サッカーには試合で使えるもの、実践的ではないものも含め 様々なフェイントがありますが コーチがフェイントの中で最も効くと思うのでキックフェイントです。...

【menu】 ❶フィジカルトレーニング→❷基礎トレーニング→❸ポゼッション→❹ゲーム 【keyfactor】 ・角度をつける ・インサイドキックとインステップキックの使い分け 角度をつけて、相手のプレスを受けない受け方に フォーカスしたトレーニングを行いました。...

フィジカルトレーニングの日でした。 今日は横はから縦への動きにフォーカスして行いました。 サッカーは前だけでなく 前後左右360°に動くので 前に速く動けるだけでは不十分です。 サイドステップ、バックステップ サイドステップから前進 バックステップからサイドステップなど...

横浜校（プリマ） 今日のテーマは【角度をつける】でした。 ボールの受け方にフォーカスしたトレーニングでした。 よく選手達に「角度をつけろ！」と言いますが 動きを見ていて、いまいち伝わっていないというか 選手と自分との間に、『角度のついている位置』にズレがあるように感じる時が...

横浜校（セコンダ） 今日のテーマは【切替え】でした。 オフェンスからディフェンスへの切替えのトレーニングです。 Tre①はゲーム性のあるトレーニングで 集中力を高めることを目的としました。 選手達が一生懸命にプレーする姿も良いですが 楽しんでプレーしすることは...

新木場校（エンジョイクラス） 今日のテーマは【切替え】でした！ オフェンスからディフェンスへの切替えトレーニングです。 サッカーで1番ゴールが生まれるのは 攻守が入れ替わった時。 つまり切替えを如何に早くできるかは サッカーにおいて非常に重要な要素です☝️...

新木場校（フィジカルクラス） 本日のテーマは【切替え】でした。 オフェンスからディフェンスの切替えをトレーニングしました。 クロスフィットトレーニングはかなり強度の高い内容でした。 飛ぶ、スプリント、パワー、持久を約1分間繰り返します。...