速さと賢さ

スピードUPクラス

今回は【リアクション】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

状況の変化に素早く反応できる

判断や身体の使い方を磨いていきました！

FUNの要素も多くて、競争を楽しみながらスピードUPできましたね😄👍

サッカーの動きは自らアクションを起こす

ドリブル突破や動き出しだけでなく、

ルーズボールや相手の動きに対応する能力など、

「見て判断して身体を使う」作業の連続です！

今日は頭の中で整理した情報を

いかに素早く正しく表現に繋げられるかを

大切にトレーニングできました💪✨

リアクションのスピードが早ければ、

相手にかわされない力やセカンドボールを素早く奪える力が身に付きます🏃‍♂️💨

一瞬の勝負に勝つことが動きのパフォーマンスや試合の流れに大きく影響してくるので、

常に軸をブラさずに、一瞬の反発と重心移動を

無駄にしないフォームを意識していきましょう！

ただ速く動くためには身体的なパフォーマンスを改善すればいいのですが、

ボールの動きやスペースの流れ、対人プレーなどの複雑な要素が多く絡むサッカーでは、

必ず認知や判断のスピードが不可欠です☝️

これからも一生懸命ガムシャラに頑張るのではなく、

動きの一つひとつを理解して、

賢く速くスピードUPできるように取り組んでいって下さい😉✊

マサト：7.5

（ステップ動作や頭の準備もしっかりできていました）

タクト：-

ヒロト：-

アリト：-

リヒト：7.0

（連続した動作にも上手く身体を使うことができていました）

コウセイ ：7.5

（相手の動きや流れを見て素早くリアクションが取れましたね）

ソウマ：-

ソラ：7.5

（判断の速さをそのまま身体操作に移すことが上手かったです）

シュント：7.5

（見えるものや判断する要素を増やすことができています）

ルーク：-

ペルージャジャパン

田畑コーチ