腰（股関節）から動かす

スピードUPクラス

今回のスピードUPクラスは【横への速さ】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️↔️

相手を振り切れるような身体の使い方やステップを中心に、

横への速さを高めていきました！

今日は人数こそ少なかったですが、

一人ひとりがより速く上手くを意識して取り組めましたね😌👍

前に速く身体を使える選手は多いのですが、

サッカーでは相手をかわすときやボールに反応する時など、

サイドステップや横への移動を行うことも多いです！

横へ素早く正確に身体を使えるようになると、

動きのキレが増して、フィジカルコンタクトにも生かすことができます💪

今日は転けてしまう選手も多かったですが、これからさらに意識すれば

バランス感覚や軸のブレにも影響してくるはずです👍

いつも伝えていますが、サッカーで必要なステップを早く行うためには

足先だけではなく、身体全体を意識すること！

特にサイドステップは腰と上半身を上手く使って移動する必要があります🏃‍♂️↔️

下半身だけで動いてしまうと、上半身が１歩遅れてついてくるので

素早い動きや反応ができなくなります。

先週行った軸の意識も生かした上で、

腰や股関節から動き出す身体の使い方を身につけていって下さい💪✨

最高のパフォーマンスは最高のフィジカルから！

技術やセンスはそのあとで付いてきます。

これからも動きの一つひとつの精度を上げて、

思い通りにサッカーができるための身体操作を

大切に磨いていきましょう😉👍

ソラ：7.0

（腰や股関節の使い方をしっかり意識できていました）

シュント：7.0

（プレーの中でも横へのスライドを生かせていましたね）

リヒト：-

ヒロト：7.5

（ステップ動作や次の動き出しがとても良くなっています）

アリト：-

ツバサ：-

コウセイ ：-

マサト：-

ソウマ：7.5

（ステップと上半身の連動が上手くできていました）

Today's MVP

TAKUTO FUKUSHIMA：8.0

腰や股関節から身体を使うことが上手くできていて、

サイドステップや横へのスライドの動きがとても速かったですね👏✨

試合では5ゴールも決めることができて、

フィジカル面でのパフォーマンスをしっかりと実戦にもつなげられています😊👍

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ペルージャジャパン

田畑コーチ