狙いをもって

スピードUPクラス

今回は【反発を受ける】をテーマに、

ステップやスプリント時に上手く地面からの反力を受けられる

身体の使い方を磨いていきました！

一人ひとりが動きのコツをしっかり押さえながら、

上手く速く身体を使えていましたね😉👏

地面を蹴るようなステップではなく、

地面からの接地の力をダイレクトに利用することで

飛び跳ねるような動きができるようになります！

そのためには足が身体から離れた位置に接地すると、

地面からの反発をうまく利用できなくなってしまうので、

なるべく身体の真下に接地すること。

また、その時には身体の重心を素早く連動させることも大切です！

右から左、後ろから前など、

相手をかわす時やボールに素早く反応する時には

身体全体をスムーズに連動させることが理想的な走りにつながります🏃‍♂️💨

こうやって毎回スピードUPのトレーニングでは、

なるべく動きのポイントを明確にすることで

それが何のためなのトレーニングかを理解することを大切にしています！

「楽しみながら気づいたら速くなっている」というのがスクールの理想ですが、

なぜ？何をしたから？というロジックを理解することで

選手自身が狙いをもって成長できる環境も作ることができます💪✨

みんなもただ言われたことをやるのではなく、常に疑問を持って、

課題を解決しようとする姿勢を身につけていってくれると嬉しいです😌👍

これからも速く上手くなるために、賢く成長していきましょう！！

ソラ：7.0

（ステップ動作で左右への素早い動きができていました）

シュント：7.0

（軸をブラすことなく色んな動きに繋げられました）

マサト：7.0

（反発の受け方がとても上手かったですね）

ヒロト：-

リヒト：7.0

（跳ねるようなステップで身体を使えていました）

タクト ：7.5

（フォームがとても良くなって動きのキレも増しています）

コウセイ：7.5

（相手を振り切る時のスピードやキレのある動きができていました）

ソウマ：7.5

（前後左右どの方向にも上手く重心移動ができていましたね）

Today's MVP

ARITO SAKAMAKI：8.0

様々な動きの中で地面からの反発の受け方や重心移動の上手さを

プレーに映すことができていましたね👏✨

アリトはスピードだけでなく、体幹や柔軟性がとても素晴らしく、

フィジカル面での充実がパフォーマンスを高めている要因だと思います😌👍

ペルージャジャパン

田畑コーチ