何につながるか

スピードUPクラス

今回は【体重移動】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

動き出しの初速を高めるために、

素早い体重移動にフォーカスしていきました！

暑い中でしたが、瞬間瞬間の集中力を持って、メリハリのあるトレーニングができました😉👏

動きのスピードを上げるには、

力を入れるのではなく、力の使い方

＝体重移動をスムーズにできるかが重要です！

上手く体重を乗せて一瞬のバーストを高められると、

マークを外す動きやドリブルで相手をずらす

際のスピードにつながります🏃‍♂️💨

みんな動きのトレーニングの中では、

身体の使い方がとても良くできています👏

あとは実際のプレーに落とし込むまでを

意識して取り組んでいって下さい！

スピードUPのトレーニングは速く動くことに注力しますが、

その一つひとつの動きの中で、

この動きは何のプレーにつながるのかをしっかりとイメージする！

技術トレーニングと同じで、"量の中の質"を高めていきましょう😌💪

マサト：7.5

（踏み出しの位置や強さを意識して初速を高められていました）

タクト：7.5

（軸をブラさずに上手く重心移動ができていましたね）

コウセイ ：7.5

（接地足の使い方を重心移動にも上手く活かせています）

ソウマ：7.5

（身体を流さずに上手くターンや切り返しができていました）

リク：-

ペルージャジャパン

田畑コーチ