フィジカルは必要不可欠

スピードUPクラス神戸。 

今回のスピードUPクラスは【ストップ＆ゴー】をテーマに

トレーニングを行いました🏃‍♂️✨

速く走って速く止まる、スピードを落として素早く切り返すなど、

サッカーに必要な身体操作を磨いていきました！

みんな暑さに負けない体力もついてきて、

盛り上がりのあるスクールになりました😆👏

サッカーでは速く走るだけでなく、

シュートを打つにしても、ドリブルで相手をかわす時も

必ず止まる動作があります。

対人では特に”どのスピードで止まれるか”が鍵になり、

この動作が上手くできてこそ次の加速やスピードUPにつながります💨

止まる動作で主に必要なのは、

重心移動をうまく行った上で、ステップを細かく踏むような身体操作と、

止まる2.3歩手前上手く減速ができる事前予測です。

そのためには体幹（腹圧）がしっかりできていないと

上体をうまく扱うこともできないので、

ふだんから伝えている、軸の意識を持ってプレーをしていくようにして下さい👍

日々の取り組みが必ず力に変わります💪✨

データや科学がこれだけ発達している現代スポーツにおいて、

育成年代からのフィジカルに対する正しいアプローチは

必要不可欠なものになっています。

これからもサッカーで起こり得るシチュエーションに応じて、

正しい身体の使い方が自然とできるように、

フィジカルパフォーマンスを高めていきましょう😉👍

※来週はお盆休みに入るため、次回のスクールは8/22(木)〜となります。

体調管理や事故に気を付けて素敵な夏休みにして下さい☀️

（前期の評価表は個別でお送り致します📝✨）

アリト：7.5

（体幹や腹筋の使い方を上手く意識できていました）

マサト：-

タクト：-

ソラ：7.0

（細かいステップで上手く減速ができていました）

リョウマ：-

ソウマ：7.0

（切り返しやターンのストップが上手くできています）

ヒロト：7.5

（一つひとつの動作にキレがありましたね）

エイジ：-

リヒト：7.5

（全てのシーンでストップ&ゴーが上手く行えていました）

ツバサ：-

コウセイ ：7.5

（前後左右への身体の使い方がとても良くなっています）

Today's MVP

SHUNTO OTAKE: 8.0

ステップからスプリント、ジャンプからストップなど

上手く身体を使ってスピードをコントロールできていましたね👍✨

シュントはオーガナイズの理解力も高まってきて、

動きを身に付けることが速くなってきています😊👏

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夏休み期間の『個人レッスンキャンペーン』はキャンセル待ちとなりました！

沢山のお申し込み誠にありがとうございました🙇‍♂️

キャンセル待ちや9月以降での通常のお申し込みをご希望の方は

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ペルージャジャパン　田畑コーチ