バランスが鍵

スピードUPクラス神戸。

今回は【バランス】

をテーマにトレーニングを行いました🦵✨

正しくパワーを発揮できるような軸足のバランスを意識して

動きの質を高めていきました！

踏み込む際のバランスを崩さないように、

なるべく身体の真下に重心を取っておくことが

スムーズな動き出しにつなげるポイントでした🏃‍♂️💨

今ははまだ体幹安定性が確保できない年代なので、

バランスを取る力は特に意識する必要があります！

速く走るだけでなく、速く止まる&切り返す、などプレー中の複雑な動きに対応できる力は

バランス＝体幹が鍵になってくるので、

自分の動きがしっかりと体幹を使えているかを感じ取れるように取り組んでいきましょう👍

夏休みもスタートしましたね🌻

暑い日が続きますが、トレーニングではオンオフのメリハリをしっかりつけながら

集中力を切らさないようにしましょう💪✨

ふだんから水分補給や体調管理もしっかり行って下さい！

マサト：7.5

（バランスやスタート時のフォームを意識できましたね）

コウセイ：-

タクト：-

ソウマ：7.5

（下半身や体幹でバランスを取ることが上手くできていました）

リク：-

ペルージャジャパン

田畑