ステップで連動させる

スピードUPクラス

今回は【ステップワーク】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

細かく素早いステップで思い通りに身体を使えるようにプレーしていきました！

要点をおさえながら軽やかな動きを意識できていましたね😊👏

ドリブルや相手をかわす瞬間など、

プレー中は細かく素早いステップを正しく発揮することが大切なので、

今日は駆け引きや判断を伴った

対人を意識したプレーの中で、ステップワークを磨いていきました👍✨

動きのポイントとしては、

重心を低く腰を落としすぎると地面からの反発を受けにくいので、

どのステップでも腰を立てて軸を意識することや、

全身を連動させるように股関節やつま先から足を動かすこと🏃‍♂️💨

ステップワークは一つひとつの動きを修正しながらも

全てを連動させていけるとサッカーに必要な動きに変わってきます！

これからも判断から認知実行までをスムーズに発揮できるように、

様々なトレーニングで動きの質を高めていきましょう😊💪

マサト：-

タクト：7.5

（重心移動やステップワークがとても良くなってきました）

コウセイ ：7.5

（ドリブルの中でも軽やかなステップで相手をかわせていましたね）

ソウマ：7.5

（軸をブラさずに上手く反発を受けるステップができています）

リク：-

ソラ：-

ユウゲン：-

シンイー：-

ペルージャジャパン

田畑コーチ