スタートから差をつける

スピードUPクラス

今回は【スタートダッシュ】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

動き出しのスピードを上げられるように、

サッカーに必要な１歩目の動作を磨いていきました！

今日も風が冷たく寒かったですね😭

いつもより運動量を上げてハードワークできました💪✨

サッカーはずっと走り続けたり、一度だけスタートすることに限らず、

歩いたり止まったり急に走り出したりと、

何度も加速と減速を繰り返します🏃‍♂️🔄

スタートをいかに上手く速く行えるかが

相手選手との一瞬の勝負を決める要因になります💨

動き始めのステップ動作、ボールや相手の動きに対してのリアクションなど、

スタートダッシュの局面で相手より速く思い通りに身体を使えるように、

股関節を上手く使い、地面からの反発をダイレクトに

パワーに変える動きを目指していきましょう！

そして身体だけでなく、判断や予測など、

頭と身体の両方のスピードが伴わないと、

サッカーに必要なスピードは実現できません🏃‍♂️💨

みんな動きのポイントは着実に掴めてきているので、

今日行ったトレーニングも必ず自分のものにしていって下さい！

これからも速く走るため、相手に勝つためには何が必要かを

追求しながらスピードUPしていきましょう💪

シュント：7.5

（ステップから次の動作までがとてもスムーズに行えていました）

マサト：7.5

（初速のスピードや反発の活かし方がとても上手かったです）

ヒロト：-

アリト：-

リヒト：-

タクト ：7.5

（スタートダッシュでの判断や身体操作で違いを出せましたね）

ソウマ：7.5

（軸のブレや動きのロスが少なくなりました）

ソラ：7.5

（股関節から身体を使うことを意識できてたましたね）

ルーク：7.5

（どの方向にも正確にスムーズな動き出しができました）

Today's MVP

KOSEI TANIOKA：8.0

スタートダッシュ時の身体の使い方がとても上手く、

判断や準備など、事前予測もしっかり行えていましたね👍✨

コウセイは技術、判断、身体の使い方全てで

理想的な育成が図れている選手です😊👏

ペルージャジャパン

田畑コーチ