クイックネス

スピードUPクラス

今回は【方向転換】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️↔️

様々な方向へ思い通りに身体を使えるように

動きを取っていきましたね！

天気が心配でしたが、

午後からは無事回復して良かったです😊👍

サッカーは実際のプレーでも直線の長い距離を走るより、ターンの連続がほとんど！

一つひとつのターンで重心移動をうまく行い、

膨らまないようロスなくターンできるかで

プレースピードが変わります🏃‍♂️✨

サッカーで速く走るためには、

スプリント力だけでなく

"クイックネス"も重要なので、

ふだんからここで行う身体の使い方や

スピードを高めるための要素を

上手くプレーの中に落とし込んでいきましょう👍

ターン、ステップ、スプリントなど

サッカーの動きは様々な要素があって、

それぞれの得手不得手が出てきます。

今は苦手でも継続することで必ず良くなってくるので、

苦手なことにも目を背けずに取り組んでいってほしいと思います😌💪

マサト：-

タクト：7.5

（身体を上手く使って連続するターンにも対応できていました）

コウセイ ：7.5

（どの方向にも細かく正確なステップが使えていましたね）

ソウマ：7.5

（頭や上半身の位置を意識して上手く方向転換ができました）

リク：-

ペルージャジャパン

田畑コーチ