リアクション

スピードUPクラス

今回は【リアクション】をテーマに

トレーニングを行いました🏃‍♂️✨

相手の動きに素早く反応して、正しい身体操作ができるようにプレーしていきました！

今日も暑い中でしたが、最後までしっかりハードワークできましたね👏💦

リアクション（特に1stリアクション）は何よりも認知や判断のスピードが鍵！

0.1秒反応が遅れるだけで、相手とのアドバンテージを取れなくなるので、

動きの速さに繋げるためにも相手を見て素早く判断できる準備を大切に行いましょう👀✨

また、対人でのリアクションでは

相手に合わせられるように細かいステップワークで前後左右どの方向にも修正が効くような力の伝え方も動きのポイント🏃‍♂️⬆️➡️

動きの事前予測をうまく取り入れてスピードUPに繋げて下さい！

選手によって身体的な特徴や個性はバラバラです。

人によって力が伝わりやすい接地位置や上半身の回旋動作も違うので、

スピードUPでのトレーニングでは、

自分にとってのベストなフォームを探す作業も大切に行って下さいね😉👍

マサト：7.5

（ステップワークで上手くスピードのコントロールができていました）

コウセイ：-

タクト：7.0

（相手の動きを見て合わせる意識を持てていましたね）

ソウマ：7.5

（リアクションでのスムーズな重心移動が上手かったです）

アユム：-

レン：7.0

（動き出しのスピードを意識してスタートが切れていました）

ペルージャジャパン

田畑