踏み出す

スピードUPクラス

今回は【バランス】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

身体の軸や動作幅を意識して動き出しの時に

必要なバランスを鍛えていきました！

連休明けのスクールでしたが、運動量を増やして

コンディションもバッチリでしたね😄👍

右から左、後ろから前など、

プレー中の方向転換のスピードを高めるためには、

なるべく身体のバランスを崩さず、

重心移動のロスを少なくすることが大切です！

片足でうまくバランスを取って逆方向へ動き出したり、

ジャンプの後の一歩目を速くすること🏃‍♂️💨

今日は様々な動きの中で、上手くバランスを取りながら

動き出しの際の"踏み出し"も意識していきました🦶✨

動き出しの幅を広げることで、大きくスムーズな一歩目につなげることができましたね👏

難しい動きも多く、

スピードや動きのパフォーマンスはすぐに結果が出る部分も少ないですが、

みんながこれまで成果を発揮できたように、

これからも今できることを一歩ずつ大切に積み上げていきましょう😉👍

マサト：-

タクト：7.0

（あと1歩、1mを意識して動きを積み上げられました）

コウセイ ：7.5

（下半身のバランスの取り方がとても上手くできていました）

ソウマ：7.5

（踏み出しの一歩目をダイナミックに行えていましたね）

リク：-

ソラ：-

ペルージャジャパン

田畑コーチ